Простуда летом – обидно!
Болеть летом простудными заболеваниями очень обидно. Окружающие наслаждаются пляжным отдыхом, едят мороженое, гуляют, а тут нужно укладываться в постель под теплое одеяло? Ну уж нет: лето – не зима!
В результате легкомысленного отношения к своему состоянию летние простуды затягиваются на долгое время. Организм не выдерживает рискованных экспериментов – продолжающихся сквозняков, физических нагрузок, переохлаждения и перегревания – и осложнения появляются намного чаще, чем при болезнях зимой.
Если появилась простуда летом, лечение должно проводиться точно так же, как и в другое время года. Только так можно избавиться от кашля и насморка за короткий срок и избежать появления опасных последствий.
ПРИЧИНЫ И СИМПТОМЫ ЛЕТНЕЙ ПРОСТУДЫ
Причины ОРВИ в летний период ненамного отличаются от факторов, вызывающих заболевание в холодное время года.
Простудиться можно при следующих воздействиях:
- переохлаждении – летом со сквозняками встречаешься гораздо чаще, чем зимой, окна насквозь открывают в транспорте, в квартирах или на работе;
- из-за нахождения под кондиционером;
- внедрения патогенной микрофлоры респираторным путем или из-за контакта с заболевшим;
- когда стараешься себя охладить в жаркий день мороженым или напитком из холодильника.
Симптомы летней простуды ничем не отличаются от признаков заболеваний в другое время года:
насморк – обильные слизистые выделения в самом начале заболевания, загустевающие при усугублении болезни;
першение и боли в горле;
кашель различного характера;
ломота в мышцах и суставах;
повышение температуры.
Простуда летом – как лечить
Что делать, если в жару появились мышечная ломота, насморк и болит горло? В первую очередь следует разгрузить себя, дать организму отдохнуть от физических нагрузок – если температура высокая, следует придерживаться постельного режима. Летом при температуре знобит так же, как и зимой, так что особой разницы во время болезни не ощущается.
Алгоритм лечебных мероприятий скорректирован ненамного.
Нужно пить больше жидкости – это снижает интоксикацию. Горячее питье употреблять не стоит – в жару такое лечение может спровоцировать подъем температуры. Однако все напитки нужно подогревать выше температуры тела.
Обязательно нужно полоскать горло, а при насморке – промывать нос. Используются те же средства, что и при лечении сезонного ОРВИ
Не следует полоскать горло или промывать нос морской водой, если отдыхаешь на море. Морская вода соответствует требованиям асептики и антисептики только где-то в центре океана, на большой глубине.
Даже в акватории самого чистого и дорогого пляжа можно встретиться с бактериальной инфекцией и усугубить состояние.
Не нужно отказываться от свежего воздуха в теплые дни. Только не следует сидеть под кондиционером или перед окном в движущемся транспорте.
Летом легко увеличить дозу витамина С, который помогает ускорить выздоровление при простуде. В свежих ягодах, фруктах и овощах высокое количество аскорбиновой кислоты. Смородина всех видов, клубника, вишня – кладезь этого полезного вещества. Земляника, смородина и малина обладают жаропонижающим и противовоспалительным действием.
Не стоит заменять прогревания солнечными ваннами. Избыточное воздействие ультрафиолета изнуряет ослабленный организм.
Стоит отдельно остановиться на процедурах прогревания. Если нет температуры и жара, компрессы и прогревания стоит проводить перед сном, так как переохлаждение после процедуры усугубит состояние, а летом лежать под одеялом после теплового воздействия трудно и вредно – можно спровоцировать повышение температуры.
Лечить простуду летом следует теми же фармацевтическими препаратами, что и в другое время года.
Летом – простуда: как не заболеть
Чтобы не заболеть в жаркое время года простудными заболеваниями, желательно соблюдать следующие рекомендации:
не стоит пить холодные напитки или охлаждаться мороженным, если обливаешься потом – в крайнем случае, следует пить ледяную жидкость маленькими глотками и перед тем, как проглотить мороженое, растопить его во рту;
нужно стараться избегать сквозняков;
настраивая кондиционер, не следует создавать разницу в температуре более 6-8 градусов по сравнению с климатом на улице;
не нужно сидеть на сквозняке в движущемся транспорте или под струей кондиционера в помещении.
Ледяной душ и купание в холодном водоеме – только для здоровых закаленных людей.
Не следует легкомысленно относится к собственному состоянию, если заболеваешь простудой в жаркое время года – осложнения могут быть такими же тяжелыми , как зимой и в переходный период.
